Kurse

 

Einführungsabende  

Ort:  Praxis für Alexander-Technik,  Wahmstr.71,  23552 Lübeck    Zeit:  18 –19Uhr                                                              Kosten: € 5    maximal 5 Teilnehmer 

2022 

Donnerstag 13.10. „Selbsthilfe bei Rückenproblemen: die konstruktive Ruhelage“

Alexander-Technik ist eine seit mehr als 100 Jahren etablierte Methode, die Leichtigkeit, Aufrichtung und entspannte Koordination ermöglicht. Die Arbeit auf der Liege ist Teil der Einzelstunden und bewirkt eine tiefgehende Erholung für den gesamten Bewegungsapparat: die Rückenmuskulatur längt und weitet sich, die Gelenke öffnen sich, alles wird ruhiger, man atmet tiefer. Alexanderlehrer empfehlen ihren Klienten die tägliche Anwendung dieser kleinen Auszeit, die eine nachhaltige Verbesserung bewirken kann. An diesem Abend kommt jeder Teilnehmer in den Genuss dieser wohltuenden Einzelarbeit. Georg Schmidt unterrichtet die Technik seit 22 Jahren.

Freitag 18.11. „Mach‘ mal langsam!“

Geht es Ihnen auch oft zu schnell? Die Anforderungen im Berufsleben steigen, zuviele Emails und Nachrichten dringen in die Freizeit ein, auf den Strassen geht es hektisch und aggressiv zu.  Alexander-Technik bringt Ruhe in unser Denken, schult die Eigenwahrnehmung und zeigt, wie man innehalten kann in all dem Trubel. Ein bewusster Umgang mit sich selbst kann ein großer Gewinn sein: er ermöglicht es,  mit den Kräften hauszuhalten, statt früh auszubrennen.  Ausgeglichen zu leben und immer neu den Moment zu geniessen, wäre das nicht schön? An diesem Abend lernen Sie die Alexander-Technik theoretisch und auch praktisch kennen.

Information und Anmeldung:      0451 – 3977 6437   

oder per Email:

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