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Kurse Lübeck

Praxis für Alexander-Technik,  Wahmstr.71,  23552 Lübeck

Einführungen
Jeweils 18.30–19.30 Uhr, zur Zeit wg. der Abstandsregeln max. 3 Teilnehmer

 

Do, 13.August     „Nein!“ sagen – gegen die Gewohnheit

„Ich sage immer ja, auch wenn ich es eigentlich gar nicht will!“ Wenn Sie etwas an Ihren alten Mustern ändern möchten, kann die Alexander-Technik Ihnen helfen: in Einzelstunden lernen Sie,  Ihre Reaktionen wahrzunehmen, bevor Sie handeln. Diesen Moment des Innehaltens können Sie nutzen, um anders als gewohnt zu reagieren. Sie können die Freiheit, Nein zu sagen, wiedergewinnen! An diesem Abend lernen Sie die Vorgehensweise und Anwendung der Technik theoretisch wie praktisch kennen. Die Teilnahme kostet € 5.

Fr., 11. September     Stress abschalten

Die Anforderungen kommen von außen, den Streß aber machen wir uns selbst: es ist unsere Reaktion auf eine Überforderung. Ob die Auslöser aus dem beruflichen oder privaten Bereich kommen – sie können große Anspannung, Ängste und auch körperliche Schmerzen auslösen. Andauerndes Streßgefühl kann z.B. zum Burn-out Syndrom oder anderen chronischen Erkrankungen führen.  Alexander-Technik ist eine erlernbare Methode, die Ruhe in unsere Reaktionen bringt. Sie ermöglicht Ihnen, bei sich zu bleiben, gelassen auf die Probleme des Alltags zu antworten und entspannt zu bleiben. Wie das funktioniert, erfahren Sie an diesem „Abend zum Kennenlernen“ theoretisch und auch praktisch. Die Teilnahme kostet € 5.

Mi., 07. Oktober   Burn-out verhindern

Mo., 09. November   Ruhiger reagieren

 

Information und Anmeldung:      0451 – 707 499 96     

oder per Email:

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