Kurse

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Kurse Lübeck

Praxis für Alexander-Technik,  Wahmstr.71,  23552 Lübeck

Einführungen

Jeweils 18.30–19.30 Uhr, kostenfrei, max. 5 Teilnehmer

Mo, 28. Januar„Entspannung beginnt im Kopf“
Di, 26. Februar„Alexander-Technik für Musiker“
Mi, 27. März„Gelassen leben mit Alexander-Technik“
Fr, 26. April„Burn-Out verhindern“
Mo, 24. Juni„Leichter leben und Streß reduzieren“

Stress verursacht mentale und körperliche Anspannung, die oft zu Muskelschmerzen, Unruhe und dem Gefühl von Überforderung führt. Man kann jedoch lernen, anders mit Stress umzugehen. Die Alexander-Technik ist eine Methode, die zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Sie zeigt Ihnen, wie Sie schonender mit sich umgehen, und Ihrem Körper zu wirklicher Entspannung helfen können.

Di, 23. Juli„Alexander-Technik zum Kennenlernen“

Schon einmal von F.M.Alexander gehört? In Deutschland ist seine Methode recht unbekannt, im Gegensatz zum englischsprachigen Raum und vor allem London, wo er von 1904 bis 1955 unterrichtete. Ein Abend zum konkreten Ausprobieren einer erlernbaren Technik, die Ihre Art, zu denken und zu leben nachhaltig verändern kann.

Mi, 28. August„Gelassenheit ist eine Entscheidung“

„Jetzt chill mal!“  Ein netter Rat, den unsere Kinder uns da geben. Aber wie geht Gelassensein wirklich, im Alltag? Hier lernen Sie eine ganz praktische Methode kennen, die es Ihnen erlaubt, Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern. Zum Beispiel, nicht mehr hektisch auf gewisse Reize zu reagieren, sondern besonnen und konstruktiv. Alexander-Technik ist seit langem bewährt und überall  anwendbar – und frei von Nebenwirkungen und teuren Geräten!

Workshops  mit Einzelarbeit

Jeweils 11 – 13 Uhr, Beitrag € 30 , max. 5 Teilnehmer

Sa, 08. Juni„Eine Strategie gegen Rückenschmerzen“
Sa, 14. September„Ruhiger arbeiten, leichter leben“

Wir sind dazu erzogen worden, schnell und leistungsbezogen zu arbeiten. Dem eigenen Befinden wird keine Beachtung geschenkt. So entstehen Überforderung, Selbstausbeutung, sogar Burn-out Symptome. Anders als gewohnt zu arbeiten, verlangt eine andere innere Einstellung. Hier kommt die Alexander-Technik zur Anwendung. Es ist eine erlernbare Methode, die Sie befähigt, anders auf Anforderungen zu reagieren. Sie lernen, besonnen und ruhig zu handeln und bei sich zu bleiben. So bewahren Sie den Überblick und können ganz neue, freie Entscheidungen treffen: eine Erleichterung für Körper und Geist!

Kurse Travemünde

Gesundheitspraxis Travemünde, Moorredder 1 (neben der Polizei)

Einführungen

Jeweils 18.30–19.30 Uhr, kostenfrei.

Di, 17. September „Alexander-Technik zum Kennenlernen“

Haben Sie schon einmal von F.M.Alexander gehört? In Deutschland ist seine Methode recht unbekannt, im Gegensatz zum englischsprachigen Raum und vor allem London, wo er von 1904 bis 1955 unterrichtete. Ein Abend zum konkreten Ausprobieren seiner erlernbaren Technik, die Ihre Art, zu denken und zu leben nachhaltig verändern kann.

   

Workshops  mit Einzelarbeit

Jeweils 11 – 13 Uhr, Beitrag € 30 , max. 5 Teilnehmer

Sa, 20. Juli„Eine Strategie gegen Rückenschmerzen“

In diesem Kurs lernen Sie die Alexander-Technik kennen, die seit über 100 Jahren vielen Menschen hilft, besser mit Ihrem Körper umzugehen. Sie haben die Gelegenheit, persönlich mit dem Dozenten zu arbeiten und die praktische Anwendung  in Hinsicht auf Ihr Rückenproblem zu prüfen. Die Methode ist sanft und nichtinvasiv, sie wirkt nachhaltig und zeigt Ihnen, wie Sie selbst dazu beitragen können, Ihren Zustand dauerhaft zu verbessern.

Sa, 24. August       „Neu entscheiden“

Haben Sie Denkmuster, die Ihnen mitunter im Wege stehen? Oder Gewohnheiten in Ihrer Haltung und Bewegung, die sie ändern möchten? Die Alexander-Technik schult Ihre Aufmerksamkeit für die Art, wie Sie mit sich umgehen und Ihren Körper gebrauchen. Sie lässt Sie innehalten und zeigt Ihnen, wie Sie besonnener reagieren können. Man kann umdenken und umlenken – probieren Sie es aus! Hier haben Sie die Chance, ganz praktisch an Ihren Schwierigkeiten zu arbeiten.

Information und Anmeldung:      0451 – 707 499 96     

oder per Email:

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