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Kurse Lübeck

Praxis für Alexander-Technik,  Wahmstr.71,  23552 Lübeck

Einführungen
Jeweils 18.30–19.30 Uhr, kostenfrei, max. 5 Teilnehmer

             

Mo, 11.November   „Entspannung beginnt im Kopf“                                       Leiden Sie unter Stress und Anspannung? Oft hat das etwas mit unserer inneren Einstellung zu tun. Gehen Sie Ihre  Vorhaben besonnener an: mit der Alexander-Technik lernen Sie eine seit langem bewährte Methode kennen – sie verhilft Menschen seit über 100 Jahren zu mehr innerer Ruhe.  Alexander-Technik ist keine Therapie oder Behandlung, sondern Anleitung zur Selbsthilfe. Sie schult die Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung und ist auf alle Tätigkeiten im Alltag anwendbar.

Di, 19. November     „Alexander-Technik für Musiker“                      „Als Vortragender auf dem Podium ist es unmöglich, sein Instrument zu spielen, ohne etwas von sich selbst preiszugeben. Es gibt eine direkte Verbindung zwischen dem, wie man ist und der Musik, die man spielt… seit geraumer Zeit hat die Royal Academy of Music mehr und mehr verstanden, dass die Alexander-Technik dieses außerordentlich wichtige Gebiet von Selbstvertrauen und Stabilität in der Ausbildung von jungen Musikern beisteuert. Natürlich basiert die Alexander-Technik auf Haltung und guter Atmung, aber sie hat abgesehen davon noch viel mehr zu bieten. Es ist ein System, mit dem der junge Musiker mit seinem Instrument verbunden wird – nichts weniger als dies – es ist eine Brücke zwischen dem, wie man fühlt, und wie man ist und dem Klang, den das Instrument produziert, gleich ob es sich dabei nun um eine Oboe oder ein Cello handelt.“    Patrick Maddams, Managing Director of the Royal Academy of Music, London 

Mo, 02.Dezember    „Alexander-Technik für Musiker“          

–   Wiederholung des Seminars vom 19.11.  –

Di, 03.Dezember   „Innehalten und ruhiger werden“ 

Ist Ihr Kopf rastlos und Ihr Körper angespannt? Die innere Einstellung hat viel Einfluß auf den Muskeltonus – wenn ich „unter Strom“ stehe, fährt das Nervensystem hoch, Puls und Atmung werden schneller, die Muskulatur ist in ständiger Erregung. So soll es auch sein – jedoch nur im Bedarfsfall, wenn hohe Leistung gefordert ist. Weil das moderne Leben uns mit Stressfaktoren überhäuft, haben wir zuwenig Zeiten der Erholung und geraten in einen Zustand von ständiger Anspannung. Alexander-Technik bietet eine sehr konkrete Hilfestellung: das Werkzeug des Innehaltens. Ein bewusster Umgang mit Körper und Denken wird dadurch ermöglicht und führt zu einer Beruhigung des ganzen Organismus. An diesem Abend können Sie die Methode praktisch ausprobieren und natürlich alle Ihre Fragen stellen.

 

Workshops  mit Einzelarbeit
Jeweils 11 – 13 Uhr, Beitrag € 30 , max. 5 Teilnehmer

 

Kurse Travemünde

Gesundheitspraxis Travemünde, Moorredder 1 (neben der Polizei)

  • Zur Zeit finden keine Kurse statt, bei Interesse bitte ich um eine Nachricht oder Anruf!

Information und Anmeldung:      0451 – 707 499 96     

oder per Email:

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