Kurse

 

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Kurse Lübeck

Praxis für Alexander-Technik,  Wahmstr.71,  23552 Lübeck

Einführungen
Jeweils 18.30–19.30 Uhr, kostenfrei, max. 5 Teilnehmer

Mi, 23.Oktober    „Schulter- und Nackenschmerzen reduzieren“                                                                           Wussten Sie, dass Ihr Kopf etwa 5 kg wiegt? Diese Gewicht spüren wir normalerweise nicht, da der Körper immerzu bestrebt ist, den Kopf in einer feinen Balance zu halten. Unzählige Muskeln sind daran beteiligt, deren Koordination unbewusst und ständig abläuft. Wenn diese Ausgewogenheit – zum Beispiel durch stundenlanges Sitzen am Arbeitsplatz – beeinträchtigt wird, verfestigen sich manche Muskeln und können Schmerzen auslösen.  Alexander-Technik lässt Sie aufmerksamer mit dem Körper umgehen und zeigt Ihnen, wie Sie entspannt und dennoch aufrecht bleiben können!

Sa, 26.Oktober  „Alexander-Technik für Musiker“  –> 11-12 Uhr  <–                    

Di, 19.11.     „Alexander-Technik für Musiker“

Mo, 11.11.   „Entspannung beginnt im Kopf“

Mo, 02.12.    „Alexander-Technik für Musiker“

 

Workshops  mit Einzelarbeit
Jeweils 11 – 13 Uhr, Beitrag € 30 , max. 5 Teilnehmer

Sa, 14. September   „Ruhiger arbeiten, leichter leben“    Wir sind dazu erzogen worden, schnell und leistungsbezogen zu arbeiten. Dem eigenen Befinden wird keine Beachtung geschenkt. So entstehen Überforderung, Selbstausbeutung, sogar Burn-out Symptome. Anders als gewohnt zu arbeiten, verlangt eine andere innere Einstellung. Hier kommt die Alexander-Technik zur Anwendung. Es ist eine erlernbare Methode, die Sie befähigt, anders auf Anforderungen zu reagieren. Sie lernen, besonnen und ruhig zu handeln und bei sich zu bleiben. So bewahren Sie den Überblick und können ganz neue, freie Entscheidungen treffen: eine Erleichterung für Körper und Geist!

 

 

Kurse Travemünde

Gesundheitspraxis Travemünde, Moorredder 1 (neben der Polizei)

Einführungen
Jeweils 18.30–19.30 Uhr, kostenfrei.

Di, 17. September    „Alexander-Technik zum Kennenlernen“
Haben Sie schon einmal von F.M.Alexander gehört? In Deutschland ist seine Methode recht unbekannt, im Gegensatz zum englischsprachigen Raum und vor allem London, wo er von 1904 bis 1955 unterrichtete. Ein Abend zum konkreten Ausprobieren seiner erlernbaren Technik, die Ihre Art, zu denken und zu leben nachhaltig verändern kann.

Di, 15. Oktober      „Schulter- und Nackenschmerzen reduzieren“

Do, 7. November      „Weniger Stress, mehr Gelassenheit“

 

Workshops  mit Einzelarbeit
Jeweils 11 – 13 Uhr, Beitrag € 30 , max. 5 Teilnehmer

 

Information und Anmeldung:      0451 – 707 499 96     

oder per Email:

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