Rückenschmerzen

Ruecken1

Wenn Sie unter chronischen Rückenschmerzen leiden, die auf keine Behandlung ansprechen, denken Sie vielleicht bereits an eine Operation. Möglicherweise gehen die Probleme aber auf einen falschen Umgang mit dem eigenen Körper zurück.
Wenn die berufliche Anspannung uns keine Ruhe mehr lässt,  wird auch der Körper unter Druck stehen. Wer den ganzen Tag starr und ohne Abwechslung am Bildschirm arbeitet, mutet seinem Körper eine große Belastung zu.Die Alexander-Technik zeigt uns, wie wir bewußter arbeiten und den Körper schonend gebrauchen können. Sie setzt also beim Denken an: wenn Sie Alexanderstunden nehmen, werden Sie aufmerksam für Verhaltensmuster, die Ihnen auf Dauer schaden.

Sie lernen, ruhiger an Ihre Aufgaben heranzugehen und behalten mehr Energie für sich, da Sie weniger Anspannung benötigen – geistig wie auch muskulär.